读朱建军的《我是谁__意象对话解读自我》

  原文:

  心理障碍的形成,从意象角度看心理障碍,基本是这样的过程:心理障碍是消极的意象引起的认知、情绪和行为异常。

  心理障碍产生的过程是:1)在早期创伤性经验影响下产生消极的意象。2)消极的意象得到相似的消极意向反复加强,或被强烈消极情绪加强,被固定强化并概括,成为一个具普遍性的意向,甚至消极的原意象。3)此元意向概括水平高、影响大就会引发一系列其他症状及产生心理障碍。

  心理障碍维持的原因是:区分消极想象和现实的能力低。无法根据外界情况修改消极的元意象。患者会把自己感觉消极的原因向对外界想象当成真实情况,也就是现实检测能力低。

  让我们来看看,很健康的孩子是怎么慢慢失去他的乐园的?

  亚当的妈妈是个未婚妈妈,她酗酒而且是性工作者。亚当常常待在自己的空房孑中,在恐惧中等待着妈妈回来。通常妈妈心情好的时候会给他带吃的,还会陪他玩。但如果喝了酒就会拿他出气,打他骂他。

  亚当的消极意象是妈妈喝的醉醺醺的,打他骂他。

  长大后亚当选择了一个脾气和他母亲相似的女人结婚。婚后这个女人是时常伤害他。从此他得了抑郁症。

  王五有溺爱他的父母,无论什么都听他的。这也是创伤性的经验。王五在五岁的回忆里这样说:“他们很无能,连我耍赖都没有办法对付。他们是没有能力保护我的。”

  王五的消极意象是,自己哭闹后,爸爸妈妈为他买了一辆大型的模具汽车,然后爸爸妈妈愁容满面的站在一边。而他自己也并不开心。

  王武经常发现父母对自己无能为力。最后形成一个元意象。我是小主人,父母是侍后在旁边的老仆人。虽然这个场景没有出现过,但是常常总是觉得很熟悉。最后王武有暴力倾向。

  改变了意象就改变了人。

  改变意象不是一件很容易的事。一次和一个大学生做意象对话。让他想象进入一个山洞,他在山洞里捡到了一些玻璃和石头。

  做完这次意向对话之后,作者说想象出来的东西是不能控制的。是和我们的心理状态有关的。心态好的话,想象中在洞里找到的东西就会很好。

  这个大学生有点不相信。他说我要想象什么就可以想象什么,我现在就回到洞里,要带一大堆钻石出来。

  接着他就大声的说:我想象出钻石了,我把它们拿起来了。

  可是一会儿,他偷偷的小声告诉作者。我把它们带出来了,可是一出洞口它们就变成了玻璃和石头。

  我也有过类似的体验。当时我只是对自己眼前出现的画面感到很好玩。有一次,我又玩这样的游戏,眼前出现了我不想看到的东西,我想把它变成我想看到的,我很费劲的想象,结果他们变成可怕的恶魔向我扑来。我打了个寒颤。赶紧停止想象。以后再也不敢这样去轻易的做改变。

  治疗:

  一个人想像中房子的玻璃上满是灰尘,看不到外面的东西。这是抑郁的状态。

  原来想象中的她呆坐在房间里。现在作者让她在想象中的房间中擦玻璃。擦亮房间的玻璃,就是向她自己做心里暗示,擦掉心灵上的灰尘,这就让她把自己的消极情绪转化为积极情绪。转化为干净透明的窗玻璃所象征的愉悦的情绪。

  每一次想象之后,玻璃都在想象中擦得干干净净。

  但是在下一次,当她想象到这个房子的时候,往往看到的还是有灰尘的玻璃。这是因为积聚很久的抑郁,不可能在一次想象后就清除干净。想象一次后心情会好一阵,但是后来又开始抑郁。

  这时候就要继续想象擦玻璃。

  直到有一天,她想象中的房子,显现出的是干净的玻璃,就说明她的心理已经不再抑郁了,也就不再需要继续在想象中擦玻璃了。

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  一束光123

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  6.4

  2019.08.12 16:16*

  字数 1338

  原文:

  心理障碍的形成,从意象角度看心理障碍,基本是这样的过程:心理障碍是消极的意象引起的认知、情绪和行为异常。

  心理障碍产生的过程是:1)在早期创伤性经验影响下产生消极的意象。2)消极的意象得到相似的消极意向反复加强,或被强烈消极情绪加强,被固定强化并概括,成为一个具普遍性的意向,甚至消极的原意象。3)此元意向概括水平高、影响大就会引发一系列其他症状及产生心理障碍。

  心理障碍维持的原因是:区分消极想象和现实的能力低。无法根据外界情况修改消极的元意象。患者会把自己感觉消极的原因向对外界想象当成真实情况,也就是现实检测能力低。

  让我们来看看,很健康的孩子是怎么慢慢失去他的乐园的?

  亚当的妈妈是个未婚妈妈,她酗酒而且是性工作者。亚当常常待在自己的空房孑中,在恐惧中等待着妈妈回来。通常妈妈心情好的时候会给他带吃的,还会陪他玩。但如果喝了酒就会拿他出气,打他骂他。

  亚当的消极意象是妈妈喝的醉醺醺的,打他骂他。

  长大后亚当选择了一个脾气和他母亲相似的女人结婚。婚后这个女人是时常伤害他。从此他得了抑郁症。

  王五有溺爱他的父母,无论什么都听他的。这也是创伤性的经验。王五在五岁的回忆里这样说:“他们很无能,连我耍赖都没有办法对付。他们是没有能力保护我的。”

  王五的消极意象是,自己哭闹后,爸爸妈妈为他买了一辆大型的模具汽车,然后爸爸妈妈愁容满面的站在一边。而他自己也并不开心。

  王武经常发现父母对自己无能为力。最后形成一个元意象。我是小主人,父母是侍后在旁边的老仆人。虽然这个场景没有出现过,但是常常总是觉得很熟悉。最后王武有暴力倾向。

  改变了意象就改变了人。

  改变意象不是一件很容易的事。一次和一个大学生做意象对话。让他想象进入一个山洞,他在山洞里捡到了一些玻璃和石头。

  做完这次意向对话之后,作者说想象出来的东西是不能控制的。是和我们的心理状态有关的。心态好的话,想象中在洞里找到的东西就会很好。

  这个大学生有点不相信。他说我要想象什么就可以想象什么,我现在就回到洞里,要带一大堆钻石出来。

  接着他就大声的说:我想象出钻石了,我把它们拿起来了。

  可是一会儿,他偷偷的小声告诉作者。我把它们带出来了,可是一出洞口它们就变成了玻璃和石头。

  我也有过类似的体验。当时我只是对自己眼前出现的画面感到很好玩。有一次,我又玩这样的游戏,眼前出现了我不想看到的东西,我想把它变成我想看到的,我很费劲的想象,结果他们变成可怕的恶魔向我扑来。我打了个寒颤。赶紧停止想象。以后再也不敢这样去轻易的做改变。

  治疗:

  一个人想像中房子的玻璃上满是灰尘,看不到外面的东西。这是抑郁的状态。

  原来想象中的她呆坐在房间里。现在作者让她在想象中的房间中擦玻璃。擦亮房间的玻璃,就是向她自己做心里暗示,擦掉心灵上的灰尘,这就让她把自己的消极情绪转化为积极情绪。转化为干净透明的窗玻璃所象征的愉悦的情绪。

  每一次想象之后,玻璃都在想象中擦得干干净净。

  但是在下一次,当她想象到这个房子的时候,往往看到的还是有灰尘的玻璃。这是因为积聚很久的抑郁,不可能在一次想象后就清除干净。想象一次后心情会好一阵,但是后来又开始抑郁。

  这时候就要继续想象擦玻璃。

  直到有一天,她想象中的房子,显现出的是干净的玻璃,就说明她的心理已经不再抑郁了,也就不再需要继续在想象中擦玻璃了。

  原文:

  心理障碍的形成,从意象角度看心理障碍,基本是这样的过程:心理障碍是消极的意象引起的认知、情绪和行为异常。

  心理障碍产生的过程是:1)在早期创伤性经验影响下产生消极的意象。2)消极的意象得到相似的消极意向反复加强,或被强烈消极情绪加强,被固定强化并概括,成为一个具普遍性的意向,甚至消极的原意象。3)此元意向概括水平高、影响大就会引发一系列其他症状及产生心理障碍。

  心理障碍维持的原因是:区分消极想象和现实的能力低。无法根据外界情况修改消极的元意象。患者会把自己感觉消极的原因向对外界想象当成真实情况,也就是现实检测能力低。

  让我们来看看,很健康的孩子是怎么慢慢失去他的乐园的?

  亚当的妈妈是个未婚妈妈,她酗酒而且是性工作者。亚当常常待在自己的空房孑中,在恐惧中等待着妈妈回来。通常妈妈心情好的时候会给他带吃的,还会陪他玩。但如果喝了酒就会拿他出气,打他骂他。

  亚当的消极意象是妈妈喝的醉醺醺的,打他骂他。

  长大后亚当选择了一个脾气和他母亲相似的女人结婚。婚后这个女人是时常伤害他。从此他得了抑郁症。

  王五有溺爱他的父母,无论什么都听他的。这也是创伤性的经验。王五在五岁的回忆里这样说:“他们很无能,连我耍赖都没有办法对付。他们是没有能力保护我的。”

  王五的消极意象是,自己哭闹后,爸爸妈妈为他买了一辆大型的模具汽车,然后爸爸妈妈愁容满面的站在一边。而他自己也并不开心。

  王武经常发现父母对自己无能为力。最后形成一个元意象。我是小主人,父母是侍后在旁边的老仆人。虽然这个场景没有出现过,但是常常总是觉得很熟悉。最后王武有暴力倾向。

  改变了意象就改变了人。

  改变意象不是一件很容易的事。一次和一个大学生做意象对话。让他想象进入一个山洞,他在山洞里捡到了一些玻璃和石头。

  做完这次意向对话之后,作者说想象出来的东西是不能控制的。是和我们的心理状态有关的。心态好的话,想象中在洞里找到的东西就会很好。

  这个大学生有点不相信。他说我要想象什么就可以想象什么,我现在就回到洞里,要带一大堆钻石出来。

  接着他就大声的说:我想象出钻石了,我把它们拿起来了。

  可是一会儿,他偷偷的小声告诉作者。我把它们带出来了,可是一出洞口它们就变成了玻璃和石头。

  我也有过类似的体验。当时我只是对自己眼前出现的画面感到很好玩。有一次,我又玩这样的游戏,眼前出现了我不想看到的东西,我想把它变成我想看到的,我很费劲的想象,结果他们变成可怕的恶魔向我扑来。我打了个寒颤。赶紧停止想象。以后再也不敢这样去轻易的做改变。

  治疗:

  一个人想像中房子的玻璃上满是灰尘,看不到外面的东西。这是抑郁的状态。

  原来想象中的她呆坐在房间里。现在作者让她在想象中的房间中擦玻璃。擦亮房间的玻璃,就是向她自己做心里暗示,擦掉心灵上的灰尘,这就让她把自己的消极情绪转化为积极情绪。转化为干净透明的窗玻璃所象征的愉悦的情绪。

  每一次想象之后,玻璃都在想象中擦得干干净净。

  但是在下一次,当她想象到这个房子的时候,往往看到的还是有灰尘的玻璃。这是因为积聚很久的抑郁,不可能在一次想象后就清除干净。想象一次后心情会好一阵,但是后来又开始抑郁。

  这时候就要继续想象擦玻璃。

  直到有一天,她想象中的房子,显现出的是干净的玻璃,就说明她的心理已经不再抑郁了,也就不再需要继续在想象中擦玻璃了。