入秋后不吃这菜太可惜,对眼睛和皮肤特别好,学生和上班族要多吃

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  学生和上班族常常要面对电脑和手机,难免眼睛会受到一定的伤害。孩子学习要面对书本作业,课余时间也经常看电视玩手机,眼睛往往不堪重负,早早的就带上了眼镜。现在的情况到教室一看,不戴眼镜的孩子竟然成了少数。入秋后不吃这菜太可惜,对眼睛和皮肤特别好,学生和上班族要多吃。红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯其经人体吸收后转化为维生素A,维生素A对保护眼睛非常重要,还具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

  烤箱版红薯干

  

  By 吾爱烘焙

  配料:

  红薯 1000克、一点红 750克

  烹饪步骤:

  1.红薯买回来洗干净

  

  2.然后放锅里煮熟,大概是煮了25分钟

  

  3. 取出待凉

  

  4.把表面一层红薯衣去掉

  

  5.然后一个红薯切分成4瓣

  

  6.买了两个品种的红薯,红色的很清甜,中间有点紫的红薯比较粉,各有千秋

  

  7.放在烤网上摆放整齐

  

  8. 放入烤箱中,上下火90度,烤2个小时,一次烘烤了三盘

  

  9.需要按一下烘干 ,然后设定温度,调到最高是90 ,再设置时间就好,这款烤箱使用起来非常方便,(使用的是高比克T45制作)

  

  10.看经过两个小时的烘烤红薯片已经缩小

  

  11.软糯香甜的,特别好吃

  

  烹饪小贴士:

  1、缺乏维生素A表现在:看东西有疲劳感、眼球发干发涩。红薯是很有效的补充维生素A的方式。2、红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。红薯可是女性朋友的福利了,多吃红薯可以保持人体皮肤细腻,有的朋友眼角会有脂肪颗粒 吃红薯可以减少皮下脂肪堆积,红薯还有润肤、防皱、美容养颜之功能。3、吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。 它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。

  你会经常有眼睛疲劳问题吗?

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  学生和上班族常常要面对电脑和手机,难免眼睛会受到一定的伤害。孩子学习要面对书本作业,课余时间也经常看电视玩手机,眼睛往往不堪重负,早早的就带上了眼镜。现在的情况到教室一看,不戴眼镜的孩子竟然成了少数。入秋后不吃这菜太可惜,对眼睛和皮肤特别好,学生和上班族要多吃。红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯其经人体吸收后转化为维生素A,维生素A对保护眼睛非常重要,还具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

  烤箱版红薯干

  

  By 吾爱烘焙

  配料:

  红薯 1000克、一点红 750克

  烹饪步骤:

  1.红薯买回来洗干净

  

  2.然后放锅里煮熟,大概是煮了25分钟

  

  3. 取出待凉

  

  4.把表面一层红薯衣去掉

  

  5.然后一个红薯切分成4瓣

  

  6.买了两个品种的红薯,红色的很清甜,中间有点紫的红薯比较粉,各有千秋

  

  7.放在烤网上摆放整齐

  

  8. 放入烤箱中,上下火90度,烤2个小时,一次烘烤了三盘

  

  9.需要按一下烘干 ,然后设定温度,调到最高是90 ,再设置时间就好,这款烤箱使用起来非常方便,(使用的是高比克T45制作)

  

  10.看经过两个小时的烘烤红薯片已经缩小

  

  11.软糯香甜的,特别好吃

  

  烹饪小贴士:

  1、缺乏维生素A表现在:看东西有疲劳感、眼球发干发涩。红薯是很有效的补充维生素A的方式。2、红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。红薯可是女性朋友的福利了,多吃红薯可以保持人体皮肤细腻,有的朋友眼角会有脂肪颗粒 吃红薯可以减少皮下脂肪堆积,红薯还有润肤、防皱、美容养颜之功能。3、吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。 它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。

  你会经常有眼睛疲劳问题吗?

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