经常吃百香果好处多,排毒养颜、镇定安神,但吃百香果有两个讲究

  2019-08-18 14:39:15 养生少女记

  百香果味道酸甜可口,营养特别丰富,它所含的维生素 C是橙子的8倍,而且果肉可以散发出十几种水果的味道,更是被誉为“果汁之王”。

  

  那么经常吃百香果对身体有什么好处呢?

  一、排毒养颜

  百香果富含的维生素能有效净化身体里面的有害物质,避免这些有害物质在体内堆积,起到改善皮肤弹性,排毒养颜的作用。

  二、镇定安神

  百香果具有松弛、镇定神经的功效,可以说是天然的镇定剂,经常吃百香果能够辅助治疗失眠,消除头痛、眩晕的现象。

  

  三、缓解痛经

  百香果性温,有促进气血运行,减轻身体的疼痛感的作用。而女性痛经一般就是由于宫血运行不畅、气血虚弱、气滞血瘀等因素引起的。因此,有痛经现象的女性朋友不妨多吃百香果。

  四、清洁肠道

  百香果里面所含的超细纤维,能够进入肠道最细微的部分,将有害物质彻底排出,帮助我们清洁肠道。而且百香果还能够改善肠道菌群,帮助肠道屏蔽有害物质的侵害。

  

  五、增强免疫力

  百香果中的的番茄红素能够清除自由基,阻断亚硝胺形成,而其氨基酸中的微量元素有改善人体免疫功能的作用。因此,经常吃百香果能预防心血管疾病,提高身体免疫力。

  

  吃百香果好处多,但也有两个讲究:

  第一:百香果最不能空腹吃。因为在空腹的情况下吃百香果容易产生胃酸,再加上百香果本身含酸多,容易引起反胃。百香果适合在饭后半小时左右吃。

  第二:百香果一次不能多吃。大家不能因为百香果好处多,就一次性吃很多,这样容易增加肠胃负担引发腹泻、反胃。百香果一天吃2到3个比较合适。

  百香果味道酸甜可口,营养特别丰富,它所含的维生素 C是橙子的8倍,而且果肉可以散发出十几种水果的味道,更是被誉为“果汁之王”。

  

  那么经常吃百香果对身体有什么好处呢?

  一、排毒养颜

  百香果富含的维生素能有效净化身体里面的有害物质,避免这些有害物质在体内堆积,起到改善皮肤弹性,排毒养颜的作用。

  二、镇定安神

  百香果具有松弛、镇定神经的功效,可以说是天然的镇定剂,经常吃百香果能够辅助治疗失眠,消除头痛、眩晕的现象。

  

  三、缓解痛经

  百香果性温,有促进气血运行,减轻身体的疼痛感的作用。而女性痛经一般就是由于宫血运行不畅、气血虚弱、气滞血瘀等因素引起的。因此,有痛经现象的女性朋友不妨多吃百香果。

  四、清洁肠道

  百香果里面所含的超细纤维,能够进入肠道最细微的部分,将有害物质彻底排出,帮助我们清洁肠道。而且百香果还能够改善肠道菌群,帮助肠道屏蔽有害物质的侵害。

  

  五、增强免疫力

  百香果中的的番茄红素能够清除自由基,阻断亚硝胺形成,而其氨基酸中的微量元素有改善人体免疫功能的作用。因此,经常吃百香果能预防心血管疾病,提高身体免疫力。

  

  吃百香果好处多,但也有两个讲究:

  第一:百香果最不能空腹吃。因为在空腹的情况下吃百香果容易产生胃酸,再加上百香果本身含酸多,容易引起反胃。百香果适合在饭后半小时左右吃。

  第二:百香果一次不能多吃。大家不能因为百香果好处多,就一次性吃很多,这样容易增加肠胃负担引发腹泻、反胃。百香果一天吃2到3个比较合适。